Как правильное питание влияет на организм человека

Каждому известно, что здоровье – это, прежде всего. Однако, чтоб быть здоровым, необходимо правильно питаться, не переедать и не кушать вредные продукты. Также, надо заниматься спортом. Кроме этого, к здоровому питанию относят все те продукты, в составе которых есть витамины, которые необходимы для человеческого здоровья.
 
Стоит учесть, что если правильно питаться, и если организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы, то тогда человек менее болеет, не будет поддаваться депрессии. Кроме этого, если человек кушает только здоровую пищу, то в таком случае, он никогда не будет страдать на такие болезни как сердечное заболевание и ожиренья. 

Как показывает практика докторов, сорок процентов людей страдают на сердечные заболевания и ожиренья только потому, что они не кушают здоровую пищу.

По словам докторов, ежедневно человек должен пить свежие соки, кушать свежие овощи и фрукты. Поскольку жареная еда влияет на сердечную и почечную систему, то в таком случае необходимо кушать все, что приготовленное на пару, оно считается гораздо полезнее. Также, приготовленную пищу на пару надо кушать тем, кто питается сбросить лишний вес. 

Если прислушаться к мнению косметологов, то они говорят, что от продуктов питания зависит и состояние кожи. Если человек неправильно питается, то его кожа становиться старой и темного цвета. Поэтому, таким людям надо кушать как можно больше продуктов с витамином группы А. 

Для того, чтобы привести в порядок свой сон надо кушать продукты, в составе которых есть витамины В, С и магний. Ведь, если в организме человека есть недомогание какого-то витамина, то это может оказываться на здоровье, и в первую очередь на сне.

Чтобы человек не чувствовал себя усталым, всегда высыпался и не болел хроническими заболеваниями, то прежде всего, ему надо пересмотреть свой рацион питания. Если же он неправильный – тогда надо исключить из питания все вредные продукты, и привыкать кушать более полезный. Конечно, первое время человек будет чувствовать дискомфорт. Например, если до этого человек кушал жареную картошку, а при правильном рационе начнет, есть кашу, приготовленную на пару, то в таком случае в организме будет чувствоваться нехватка прежних продуктов питания. 

По словам диетологов, переходить к правильному рациону питания необходимо постепенно. Сначала уменьшать количество жареного, затем жирного и тому подобное. Уменьшать надо до тех пор, пока они не исчезнут из меню, и организм уже сможет без них обойтись.

http://balanslife.ru

Источник http://balanslife.ru/

Поделиться
+1
kak2z

kak2z11 августа 2015 10:04

Кто знает как редактировать свои посты? Баловался в мобильной версии, что-то не туда нажал)

Ренегат

o.k.11 августа 2015 10:42

Чо за тухлый сабж? ТС КО. На мыло!

Smile

Obrian

Obrian11 августа 2015 11:32

Вы знаете, при всей моей хитрой любви к хитрым овощам я никогда не стану вегетарианцем и не откажусь от алкоголя. Бокал красного сухого под стейк еще никто не запрещал.

Игорь

t-rex11 августа 2015 12:02

еще бы в наших палестинах найти, где можно настоящий стейк сожрать

Obrian

Obrian11 августа 2015 12:15

t-rex, в инглишменах были неплохие.

wlad

wlad11 августа 2015 13:56

Ведь, если в организме человека есть недомогание какого-то витамина, то это может оказываться на здоровье, и в первую очередь на сне.

У автора, по-моему, явно присутствует недомогание какого-то витамина в собственной голове.

Ритка Дорофеева

2Тwins211 августа 2015 14:46

t-rex, Боюсь, что придется самому осваивать технику.

kak2z

kak2z11 августа 2015 14:49

2Тwins2, в теории, кстати, там все просто. Главное не использовать электроплиту)

Ритка Дорофеева

2Тwins211 августа 2015 14:49

wlad, Чё-то вспомнилась нетленка Остера про Петьку микроба, может витамины они тоже как бЭ живые существа, и в этом смысле автор имел  в видуSmile

kak2z

kak2z11 августа 2015 14:50

2Тwins2, ну конечно живые, на кой сдались тебе мертвые витамины)

Ритка Дорофеева

2Тwins211 августа 2015 14:51

kak2z, Да, главный секрет хорошего стейка - хорошее мясо, насчет электро плиты  - не соглашусь, я делала, получалось вполне, надо сковородку такую тяжеленькую, желательно с ребристой поверхностью (но не принципиально). И еще, момент, солить готовый (а не сырой), ну и не передержать конечно;)

Игорь

t-rex11 августа 2015 15:47

2Тwins2

Да, главный секрет хорошего стейка - хорошее мясо,

 боюсь, что "казахскую белоголовую" нельзя отнести к источникам мяса для стейков.

А так то говядину на чугунине жарили-с-с. но вот можно ли это считать стейком?

Obrian

Obrian11 августа 2015 17:12

Наша говядина не говядина а говнядина.

Антон

Antey11 августа 2015 17:41

O`Brian, бразильскую буйволятину рекомендуете брать?

Ритка Дорофеева

2Тwins211 августа 2015 18:23

t-rex, Конечно считать! Стейк это добрый, зажаренный (пофиг как - на сковороде, доведенный до кондиции в духовке, или на гриле) кусок мяса, сочный и самодостаточный, не требующий "маскировки" соусами и "укрытия" всякими майонезно-сырными панцырями;)

Да, у нас мало того, что качество мяса так себе, да еще и разделывают так. что руки бы им оторвать.

Посему советую купить вырезку на рынке (тонкий край - ибо он самый нежный и его даже у нас могут успешно извлекать из туши) и начать эксперименты с него.

Garik

Garik11 августа 2015 23:07

А сейчас нам Алексей расскажет  .....

Comment image

Взято с того же источника что и статья тс. Учитесь мужики , Лёшка плохому не научит.

kak2z

kak2z11 августа 2015 23:19

Garik

Мне больше понравилась эта КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ НА СУШКЕ Smile

Garik

Garik11 августа 2015 23:27

kak2zSmile

Ритка Дорофеева

2Тwins211 августа 2015 23:29

kak2z, Автор гениален!

В рационе должны быть следующие белки: яйца, филе кальмара, филе куриной грудки, белая нежирная рыба.  Если говорить об углеводах, то это: огурцы, зелень, капуста, гречневая и овсяная, каша.

филе куриной грудки и углеводы из огурцов это пять!

НЛО борт №87878

НЛО борт №8787825 мая 2016 14:01

я вот правильно питаюсь, ем мясо , и отказываюсь от полуфабрикатов, для меня это правильный рацион, а ну да, плюс еще овощи и фрукты обязательно

Bober123

Bober12325 мая 2016 19:22

Мертвечинкой балуетесь?

Atok

Atoka! 2 июня 2016 10:56

t-rex, вкусный стейк в "Горчице" - это в Шишке подвальчик вход со стороны Фрунзе.

Atok

Atoka! 2 июня 2016 10:58

в "Горчице" стейк готовят в каком-то хитром гриле, настоящий кусок жаренного сочного мяса. Я там уже 2 раза была, очень вкусно.

Артём

baskonni 2 июня 2016 13:09

Самое высокое здание в Павлодаре до середины 50-х

Comment image

Прямой эфир
Мужчина после удара лопатой перестал разговаривать в Павлодарской области
 Ничего не понял - потерпевший (который разучился говорить) ударил первым, схватился за лопату - получил лопатой и ножом…
#Цыпа3 недели назад
Тюльпаны начали выращивать в Актогайском районе
Я тебя слепила из того что было .
#wlad1 месяц назад
Павлодарская область находится на 4 месте по числу онкобольных
Не лезь туда, в чем ты не разбираешься!
#liana125011 месяц назад
В Экибастуз прибудут 23 новых автобуса
В компании "Нар-транс" позже принесли жителям извинения. Сообщив, что случившиеся стало неожиданностью и для них тоже.…
#Утка001 месяц назад
Долгий период из Павлодара, вероятно, не будут вылетать самолеты
Что мешало (или мешает) в составе проекта выполнить расширение аэродромной площадки, с обустройством второй (или…
#Утка001 месяц назад
Павлодарские депутаты обсудили с перевозчиками изменение тарифа на проезд в общественном транспорте
так и не прокачусь на новом трамвае... то не попадались они как-то, а теперь дорого, блин
#Dan85842 месяца назад
За год в Палодарскую область въехали больше 8,5 тысяч иностранцев
6 тысяч россиян в основном уклонисты кто не хочет участвовать в агрессии против Украины и не хочет быть удобрением в…
#тырмандыр2 месяца назад
Заблудившуюся в Павлодаре косулю вернули домой
Заблудившуюся в Павлодаре косулю вернули домой Она сама адрес назвала?
#wlad2 месяца назад
В этом году 100% дворов в Павлодаре будут освещены
Прокуратуру надо подключать...
#Аркадий3 месяца назад
Платная стоянка вдвое подорожала в Павлодаре
Кому не нравится - пусть ходят пешком. Или думают машину купил - стоянка бесплатно, бензин бесплатно, налог убрать и…
#Stanislav KrugLove3 месяца назад
Алюминиевые заготовки для производства вагонов хотят изготавливать в Павлодаре
Нынешняя система госзакупок вообще тянет всю нашу экономику и хозяйство на дно. Постоянно на уровне правительства и…
#Stanislav KrugLove3 месяца назад
Евромайдан.
o.k., Жириновский. Он говорил об этом 20 лет назад
#sergadm3 месяца назад
Профессия – источник дохода
Мля, глаза сломаешь пока до конца дочитаешь.
#wlad4 месяца назад
Режим ЧС объявят в Павлодаре, Аксу, Экибастузе, а также - в 9 районах области, пострадавших от ураганного ветра
"жители, чье имущество пострадало от ураганного ветра, могут рассчитывать на возмещение" - это развод, только…
#Yertys4 месяца назад
В гараже у жителя Аксу нашли рогов краснокнижного животного на 2 миллиарда тенге
Ущерб государству, причиненный задержанными, составил около двух миллиардов тенге В статье речь об одном задержанном…
#Jaman4 месяца назад
Три четверти высаженных в Павлодаре деревьев превратились в сухостой
HomerSimpson, нет, я лучше пойду переселюсь. Там деньги дают.
#Stanislav KrugLove4 месяца назад
В пригородном селе Байдала насчитывается больше трех тысяч свободных участков
Так попробуй доберись до этой Байдалы! Многим и даром не надо. Конечно там везде степь вот и полно участков, а людям на…
#HomerSimpson4 месяца назад
Пилотный проект по адаптации переселенцев и кандасов запустили в двух регионах Казахстана
HomerSimpson, переселитесь тоже куда-нибудь - будет и вам помощь с поддержкой)
#Stanislav KrugLove4 месяца назад
Труба может стать поводом для сноса дома пенсионерки в пригороде Павлодара
HomerSimpson, тут я так понмаю дело не в генплане. Дом построен в охранной зоне нефтепровода.
#sergadm4 месяца назад