В Управлении по чрезвычайным ситуациям города Павлодара рассказали, что к купанию в Крещенской купели необходимо относитьсяс осторожностью.
Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы, с нарушениями центральной и периферической нервной системы, заболеваниями органов малого таза, щитовидной железы погружение категорически противопоказано.
Да и всем остальным, прежде чем подвергнуть свой организм такому серьезному стрессу, стоит проконсультироваться с врачом.
Во время погружения стоит соблюдать элементарные правила:
- совершать погружение следует только в специально отведенных местах для купания, рядом с которыми есть медики и спасатели.
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
- раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь.
- на голову лучше надеть обычную купальную шапочку из латекса, которая сбережет оптимальное количество тепла.
- на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы.
- не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма.
- после купания тело необходимо немедленно обтереть, одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам.
- сразу же нужно выпить горячего чая из предварительно подготовленного термоса.
- БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ ПОГРУЖЕНИЕ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНО!
- УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ДО ПОГРУЖЕНИЯ КАТЕГОРИЧЕСКИ ПРОТИВОПОКАЗАНО!
Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, к ОРЗ и пневмонии. К тому же, алкоголь усиливает любое негативное воздействие экстремального погружения на организм, что приводит к инфарктам, инсультам, гипертоническим кризам.