Путь йога

Выбрать линию жизни, которая станет стержнем, - самая большая головная боль молодого человека. От этого выбора зависит так много: каким человеком ты станешь, за что тебя будут ценить другие, насколько интересным и плодотворным будет твой путь.

О павлодарце Вадиме Чамжаеве до недавнего времени я знала минимум:  что он инструктор в Региональном центре йоги и медитации, что помогает в том числе привести в порядок позвоночник как массажист и йога-тренер, и что проводит лекции по сложным тематикам - от правильного питания до философских принципов духовных практик.

И что он очень молод. В каком-нибудь романе про Вадима написали бы: «Преступно молод». А сверстники веско добавили бы: «Разрыв шаблона!» Поскольку общего лекала к Вадиму не подберешь, я попросила его рассказать немного о себе. И получилась история, которую хочется привести здесь полностью. Настолько она касается каждого, кто находится в поиске себя.

Впрочем, вам лучше убедиться в этом самим.

5 уроков маленького йога

Здравствуйте! Меня зовут Вадим, я йог, и мне всего лишь 3 года. Три года с момента, как я начал жить действительно счастливой и здоровой жизнью, без каких-либо лишних болей в теле или беспричинных стрессов в своем разуме, которые мешали мне наслаждаться собственным существованием на этой земле.

Я старался жить как все: отучиться, найти работу, скорее начать зарабатывать деньги, быть самостоятельным, потом создать семью, построить дом и посадить дерево. Вот впрочем и все. Этот список дел был достаточно большим для меня, я думал, что жизни должно как раз хватить на реализацию этих целей. Однако в действительности целеустремленностью здесь и не пахло…

На учебе я постоянно был в своих мечтах и ожидании последнего звонка на сегодня, после чего я бежал домой как сумасшедший, где меня ожидал мой виртуальный мир: работа, семья, друзья и даже дерево. Я играл в компьютерные игры с момента моего прихода домой до поздней ночи. И так каждый день.

Я отучился на повара, но работал им недолго, мне не понравилось. Потом один вид заработка сменялся другим. Так продолжалось до момента, когда я не мог больше прятаться от реальности. Проблемы в семье, на работе, в личной жизни - они были везде, и бежать от них было некуда. Но каким-то образом мне это удалось. Через неделю, без гроша в кармане, я летел в самолете, наблюдая в окно за тем, как мы приближаемся к Японии. Это был мой последний побег от проблем и от своей жизни, по крайней мере, тогда я так и думал…

И вот здесь начинается самое интересное путешествие в моей жизни, которое дало мне 5 важных уроков, наполненных мудростью и глубоким знанием. Эти 5 советов позволят каждому из нас снова стать жизнерадостными, как в детстве, успешными во всех делах и ощутить течение жизни здесь и сейчас, наслаждаясь каждым ее моментом!

Как я оказался в самолете? Ох, это до сих пор для меня вопрос! В то время я был большой поклонник японского жанра мультфильмов, всех традиций, мудрости и искусства. Но я и подумать не мог, что простой парнишка из «большой деревни» Павлодар, который днями напролет сидит за компьютером, развлекаясь попеременно играми и мультфильмами, и закидывает в себя очередную порцию китайской лапши, может покинуть пределы своего города!

Накануне мне посчастливилось познакомиться с путешествующим монахом, который написал письмо другому монаху из Японии и рассказал о моей японской страсти. Вскоре я получил электронное письмо с вопросом, готов ли я прямо сейчас туда полететь. Происходящее в моей голове в момент его прочтения сложно поддается описанию. Чувство нереальности ситуации, будто надо мною шутят, противостояло чувству восторга и счастья, что все так невероятно происходит, как я даже не мог предположить! Я жаждал попасть в Японию, но пока делал это только в мечтах.

Я уже нарисовал всю картину в голове, как это будет, все красоты, которые я увижу, то восхищение и тот экстаз! И тут же груз реальности дергал меня за ногу, возвращая в мое кресло. Во время этой внутренней ожесточенной борьбы я старался верить, что это правда, и написал ответ: «Да, конечно», и страх сковал мой живот.

…И вот я лечу в Японию, без единого гроша в кармане, совершенно не думая о том, как это будет. Я был тотально поглощен настоящим и не замечал ничего, кроме красоты земли, наблюдая в иллюминатор самолета…

И это мой первый урок: В нашей голове может произойти множество конфликтов между хочется и страшно, когда перед нами встает выбор, определяющий нашу дальнейшую судьбу. От того, что мы будем тратить время на поиск логичности решения, страх и нерешительность будет возрастать. Нужно просто отдаться на волю своей мечте или интуиции. Это наша жизнь, другой у нас нет. Страхи - это продукт прошлого опыта. Не у всех он прекрасен, но у всех он в прошлом.

Прошлое не изменишь, есть только настоящее, и от него зависит будущее. Если перед вами встал вопрос «Хочу ли я быть счастливым?», смело отвечайте «Да!»

Как мне удалось полететь в Японию без денег?

Монах предложил мне быть волонтером в строительстве академии для других духовных искателей. В ней предполагалось обучать людей медитации, различным техникам, позволяющим лучше понять себя и свою природу. Этот центр должен был также стать пристанищем для людей, попавших в тяжелые ситуации жизни, связанные со стихийными бедствиями, которые на той земле не редкость. Я с удовольствием согласился помогать в строительстве здания, совершенно не зная технологии постройки. Все, что я знал о строительстве, это был маленький опыт, который дали мне родители в детстве, когда мы жили в частном доме. С этого момента я стал более благодарным ко всему, что случалось в моей жизни - и хорошему, и плохому.

Это мой урок №2: Всегда и при любых обстоятельствах ищите повод быть благодарным! Если происходит что-то хорошее - наслаждайтесь и будьте благодарны за чувства, если приходится переживать трудности - будьте благодарны за то, что они делают вас сильнее. Будьте благодарны родителям, друзьям и знакомым за весь опыт, который они вам дали. Не бывает плохого или хорошего опыта, есть просто опыт, и он всегда делает вас сильнее, умнее и лучше, чем вы были до этого момента. Всегда благодарите, даже если, казалось бы, некого. Возможно, вы узнаете нечто большее о себе, увидите нечто великое внутри себя.

Вам интересно узнать, что меня ждало дальше?

Я летел в Японию, воображая, как я и много других японцев занимаемся стройкой, все веселые, разговариваем. Я радовался тому, что я выучу японский язык и смогу легко понимать тамошних жителей. Ха! Вот было мое удивление, когда я прилетел: японцев нет, а монах - итальянец!

Центр - бывший китайский ресторанчик, грязный, полуразрушенный, который в сезон непрекращающихся дождей выглядел руинами. Я невольно произнес на английском: «Что это за дом Дракулы?». Дада Ганадевананда, так звали монаха, рассмеялся, и после этого мы еще не раз в шутку называли центр «Дракула хаус».

Три месяца без выходных я должен был заниматься строительством в этом здании. Оно находилось между городами и рисовыми полями, в маленьком городке в трех с половиной часах от Токио на запад. Я строил стены, клал плитку, прокладывал канализацию и водопроводные трубы, работал с деревом. Было очень трудно, потому что часто приходилось работать одному, в лучшем случае мне помогал Дада. Нас было всего двое. Монах уже был не в том возрасте, чтобы делать тяжелую физическую работу, поэтому большую часть трудностей я брал на себя, у меня не было выбора. Через месяц я стал замечать боль в моей спине, ту самую, о которой говорили взрослые в моем детстве. Еще через месяц эта боль стала адской, пока мышцы на спине полностью не отказали, что я даже не мог поднимать руки вверх. Зато наступил мой первый выходной - самый замечательный день в жизни!

Это мой третий урок: Я называю его правилом контраста, который только усиливает благодарность. Помните, что без черного вы не сможете увидеть белое и наоборот. Все черное в нашей жизни: боль, страдания, дискомфорт - лишь фон для того, чтобы четче видеть тонкие белые полосы радости и наслаждения жизнью. Представьте, как наша жизнь была бы скучна, если бы не было контраста? В военное время люди наслаждались засохшей корочкой хлеба, умирающий от жажды готов умереть от блаженства, найдя оазис в пустыне. Это я называю контрастом. В таких ситуациях не возникает мыслей о том, кого благодарить, мы просто благодарны. Благодарность - это не усилие, это состояние души.

Благодарность, как и любовь, играет важную роль в нашем психическом здоровье, соответственно сказываясь на нашей способности противостоять стрессам, которыми наполнена вся наша жизнь до самых краев. Как фрукты легко перевариваются в нашем желудке, принося радость, легкость и здоровье, так и благодарность моментально усваивается нашим разумом, делая его спокойным, жизнерадостным и целеустремленным.

Наряду с этим был пройден и четвертый урок: Он состоит в том, чтобы делать какие-то повседневные дела, работу или упражнения на тренировке сверх усилия, немного больше, чем вы запланировали, на 110%. Не нужно бить рекорды или бежать марафон, убиваясь в хлам до бессилия. Достаточно маленькой победы над собой. Это правило позволит всегда расти и, самое главное, всегда чувствовать контраст в жизни, не утопая в лени. Каждое утро, делая упражнения, чуть-чуть больше, вы будете чувствовать себя героем весь день!

Итак, нас было двое. Успели ли мы что-нибудь сделать?

Нет, то, что мы запланировали, было невероятно сложно реализовать, точнее, невозможно. Я должен был работать там в течение трех месяцев, а наш план можно было осуществить только при наличии минимум 10 человек. Это качество монахов - они всегда ставят нереальные цели, чтобы в реальности сделать, казалось бы, невозможное. Так и происходит.

Чем закончилось мое пребывание в Японии? В последний месяц, к нам присоединился другой монах, француз, еще старше, звали его Дада Чайтаньянанда. Он нам не мог ничем помочь в силу своего здоровья, и занимался интеллектуальной работой - писал книги. И кое-чему меня научил. Это связанно с духовными практиками и моей личной медитацией. Об этом подробно я рассказать не могу, но в общих чертах его совет для меня заключался в том, чтобы перед каждой медитацией говорить всему, что я вижу: «Я тебя люблю!».

Он настойчиво просил никогда не забывать этого. Я пообещал ему. Сложно было понять, зачем перед каждой медитацией говорить всему «Я тебя люблю!» Это выглядело очень глупо. Представьте мой внутренний диалог: «Окно, я тебя люблю. Стена, я тебя люблю. Картина, я тебя люблю. Столик, я тебя люблю. Лампочка, я тебя люблю…» Смешно, не правда ли? Но именно это перевернуло мою жизнь. Последнюю неделю моего пребывания там я заметил удивительную вещь, которой не видел все 3 месяца! Знаете что?

Все это время у меня была своя личная комната, с настоящими японскими выдвижными дверями, в настоящей Японии! Окна были от пола до потолка! Когда я ложился спать, перед моими глазами была неописуемая красота! В пяти шагах от окна журчала речка, в ней квакали лягушки, за маленькой речкой стоял настоящий бамбуковый лес, в котором всю ночь пели сверчки и летали светлячки. Обо всем этом я и мечтать не мог, когда пялился в экран своего компьютера, смотря японские мультфильмы!

Последняя неделя была чудесной, несмотря на усиленную работу и стресс; они были совершенно не заметны и тонули в моем восхищении от наблюдаемого вокруг: люди, машины, деревья, японские сады и скульптуры, дома в старояпонском стиле, животные, все это просто не описать словами. Я был здесь и сейчас. Все это благодаря фразе «Я тебя люблю» всему, что я вижу сейчас. Спасибо Дада Чайтаньянанда, именно Ваше наставление показало мне важность пребывать в настоящий момент своей жизни.

Из этого совета я дарю вам урок №5: Будьте здесь и сейчас, с вашими близкими и родными, в моменты радости и печалей, переживайте и сочувствуйте, плачьте и смейтесь, только сейчас! Выбросите из головы всякий бред прошлого, перестаньте беспокоиться за будущее, будьте сейчас, живите и наслаждайтесь!

Хватит жить от зарплаты к зарплате, не понимая, почему так быстро пролетает время. Просто вы не были здесь и сейчас, вы не жили, ваша голова была занята проблемами весь месяц. Вы приходите домой с работы к семье, о чем вы думаете? Думайте о том, что вы сейчас - дома, и рядом - ваша семья. Так будьте дома, расслабьтесь, уделите им внимание. Знаете сколько проблем и недопонимания в семье связанно лишь с тем, что супруги не слушают друг друга - у них нет времени, что родители не уделяют внимание ребенку - у них нет времени, что семья не навещает своих стариков - у них нет времени! И куда же это время девается? На создание лишней головной боли. Это проигрышная позиция - переживать, вспоминая прошлое, и беспокоится за будущее. Вы проживаете в стрессе, упуская возможность покоя и радости в настоящем. Попробуйте мысленно говорить всему «Я тебя люблю», вдруг это и Вам поможет. Будьте здесь и сейчас!

Чем я сейчас занимаюсь?

После Японии на той же волне мне повезло побывать в Индии. За два месяца я успел заработать денег на эту поездку и прожил там целый месяц, посетив шесть разных городов! По возвращению домой я нашел моим долгом разгрести кучу старых долгов и проблем, которые я насобирал, пока игрался в компьютерные игры. Я начал изучать духовную философию, ведические науки и нашел эти знания очень глубокими и логичными, однако совершенно непохожими на логику западных наук.

В тот же промежуток времени я ездил автостопом по соседним городам: Астана, Караганда и Семипалатинск - и делился своим опытом и знаниями, которые приобрел из книг и личной практики. Оказалось, что существует множество людей, которые нуждаются в этом. А вернувшись в Павлодар, нашел других духовных путников, с которыми и по сей день мы встречаемся для занятий различного рода: от асан (йогических упражнений) до медитации и сатсангов (компания, которая обсуждает и делится личным опытом практик).

И напоследок хочу поделиться с вами цитатой, которая в один прекрасный момент дала мне понимание и силу выбрать свой жизненный путь и быть максимально эффективным на этом пути. «Дисциплина - это не ограничение свободы, а отсечение всего лишнего» - Брюс Ли.

Будьте счастливы, расставьте приоритеты в своей жизни, выбросьте мусор из головы - освободите пространство для собственного счастья. Вы не сможете сделать никого счастливым и радостным, если сами таковыми не являетесь. Любите все вокруг, благодарите все вокруг, позвольте вашему сердцу взрастить в себе росток радости и его плодами будете сыты не только вы, но и все окружающие вас люди!