Как бороться со сном?

+1 за отсыпной день) али на обеде прикорнуть мона)

Каждый день не высыпаюсь.. это просто жесть... причём всегда по разным причинам и я не знаю, как с этим бороццо =( сплю максимум по 5-6 часов в день...

sister1

Я вот не то, чтобы хронически недосыпаю - но в сон всё время клонит. Даже в выходные, поскольку и в выходные нужно вставать рано, чтобы день зря не проходил.
А у вас как оно обстоит со сном?
Способы борьбы с ним известны?! Поделитесь!

Тоже не высыпаюсЯ...Хорошая вещь с утра по-раньше,так это хороший энергетик.RED BULL - вот ему в сравнении никто не идет (PIT BULL,MARCO POLO итд.итп.-и в подметки не годится)!Но...увы,по бабкам дорого выходит.Его ценевой тендер от 275-350тг. Поэтому покупаю DIzzy Energi - не сказал бы что хороший,но энергичным ходишь 4-5 часов.
Проверенно на здоровье не влияет.Суточная доза приемлима для организма.

Алпайн, как это ты проверил, что не влияет? Ты заливал по 3 литра этого напитка в гороло своему клону или единоуторбному брату бизнецу? Он выжил после этого?

Боюсь, это очень вредная вещь, лучше не пей, иначе аукнется тебе это лет так этак в 40.

Pavlodaranet

... я забрал руль у кента и сам поехал

JStingo
Я же учточнил ЧТО СУТОЧНАЯ НОРМА ПРИЕМЛИМА! БЕЗОПАСНОСТЬ ГАРАНТИРУЮ (от одной баночки ниче не будет) =) На себе испытавал четыре банки за день.Адреналин зашибал.

Pavlodarnet
Хератень купил значт.
PIT BULL стали выпускать 1,5 года назад.В Казахстане он ровно как год дифелирует.Наврятли ты его купил.можт че другое (хотя херня ета редкостная).Да и это беспантовая пародия на истиного прородителя энергетика-RED BULL-а.(кстать изначально это пиво было такое =)

не знаю, у меня вот тоже такой период был, когда жутко не высыпалась, аж под глазами синяки были (как наркоша, наверно, смотрелась:) Все фигня! Если организм требует спать, значит, надо дать ему выспаться! Несколько дней ложилась спать пораньше (иногда и в 9) - и все в норме! Хотя, конечно, когда ребенок маленький - тут, наверно, хоть во сколько ложись, все равно придется всю ночь к нему бегать...

это точно! побегать придеться :) Да и когда подрастет немного тоже высыпаться как-то не получается, не знаю до какого возраста надо ждать, чтобы он ложился вовремя и не просыпался ночью. Вот моему уже 1,5 года, а все равно просыпается. Но даже когда оставляем ночевать его у бабушки, то все равно не высыпаюсь, потому что раньше 2 лечь как-то не получается, а вставать-то надо рано :)

Alpine

Я же учточнил ЧТО СУТОЧНАЯ НОРМА ПРИЕМЛИМА! БЕЗОПАСНОСТЬ ГАРАНТИРУЮ (от одной баночки ниче не будет) =) На себе испытавал четыре банки за день.Адреналин зашибал.

Напитки можно употреблять строго дозировано. Максимум – 2 банки в день. В результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.
- Во Франции, Дании и Норвегии "энергетики" запрещены к продаже в продовольственных магазинах, они продаются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством.
- Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
- Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков.
- Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.
- Кофеин, содержащийся в тониках, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов – после чего организму требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
- Энергетик, как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма.
- Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.
- Любителям фитнеса стоит запомнить, что кофеин - хорошее мочегонное средство. А значит, употреблять напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя.
- В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние.
- Тоники содержат таурин и глюкуронолактон. Содержание таурина в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах, количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках, может почти в 500 раз (!) превышать дневную дозу этого вещества. Как эти компоненты работают в таких дозах в нашем организме, неизвестно даже ученым. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином. Именно поэтому эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена и для этого необходимы дальнейшие изучения.

Популярный энергетический напиток Red Bull возможно стал причиной смерти трех человек.Общее у этих случаев одно - все три человека были здоровы и незадолго до смерти употребляли Red Bull. Тем не менее, производители напитка заявляют, что не усматривают связи между напитком и смертью этих трех человек. Действительно, фактов, подтверждающих то, смерть была вызвана употреблением энергетического напитка, пока нет. Однако, известно, что один из погибших смешивал его с водкой, второй выпил несколько банок после интенсивной тренировки, а у третьей женщины случился сердечных приступ в ночном клубе после употребления Red Bull.
По словам врачей-токсикологов одной из стокгольмских больниц, которые также подключились к расследованию, пока это всего лишь предположение и точных данных нет, однако, к тому, что во всех трех случаях фигурирует Red Bull, надо отнестись очень серьезно.
Специалисты отмечают, что энергетические напитки понижают кровяное давление. Кстати, уже проводилось ряд исследований эффекта Red Bull на сердце и кровообращение, и выяснилось, что если смешать большое количество напитка с другими напитками, оказывающими аналогичное действие, давление может снизиться слишком сильно.
В некоторых странах - Норвегии, Дании и Франции этот напиток причислен к классу медицинских препаратов из-за высокого содержания кофеина. Кроме того, он содержит таурин, блокирующий белки и помогающий переваривать пищу - в небольших количествах он полезен.

ВОТЭТО ДА!
sister1, прочитай эту лекцию на следущей дислокации вместо девушек редбул раздающих

Катёнка

ВОТЭТО ДА!
sister1, прочитай эту лекцию на следущей дислокации вместо девушек редбул раздающих

Опять же конкретных фактов нет.А раз фактов нет,слова приобретают лишь бессмысленный звон.Кто-то там чёТо брякнул в пользу грязной агитации против этого самого РЕД БУЛА и всёёёЁЁ...понеслась.
СУТОЧНАЯ НОРМА КОНКРЕТНО energy RED Bull-а приемлима для организма!

...Ну, я и пишу - ЭТО ДЕЛО ЛИЧНО КАЖДОГО!!!

как не спать когда нужно много работать...

постоянно много работы и нужно сидеть до поздна. А в 7:00 подьем - результат недосып...

кто как борится со сном? посоветуйте?

КОФЕ??? оно конечно действует, но оно мне настолько осточертело что уже запах не переношу...

поделитесь своими способами!

Как вариант можно попробовать поменьше сидеть в интернете. Помогает в 99%.
Постоянный недосып не очень хорошо сказывается на организме.

значит пошл за спичками=)
парочку в глаза и можно до упору пока веки их не сломают

Как как? СПАТЬ! Всем спать! тем кто борется еесно.

Ну вот! Кто-то заснуть не может, а кто-то со сном борется. Не надо с ним бороться, спать -это классно!