Вчера решил попробовать занятия Кундалини йога, сел вместе с дочей перед Тв (спут. канал FIT) и настолько погрузился в это действо, что не заметил как пролетело время. Такой релаксации признаюсь я давненько не испытывал. Я обычно скептически отношусь к подобным вещам.
Сегодня я чувствую себя просто великолепно, чистый разум и бодрость духа. Хотелось бы узнать на сколько развиты у нас в городе подобные темы? И как вы относитесь к данной практике? 
Немного теории:
Кундалини йога - это йога для тех, кто остаётся в мире. Она построена так, чтобы человек становился осознаннее и был в гармонии со своим внутренним и внешним миром. Это утончённая, точная и совершенная технология, воздействие которой легко пережить на своём личном опыте. Когда открывается источник энергии, человек испытывает огромное воодушевление, желание жить и дарить радость другим.
В основу практики положены крийи - последовательность динамических, статических упражнений и релаксаций, направленная на достижение конкретного эффекта. Каждое упражнение имеет три аспекта: положение тела (асана), дыхание (пранаяма), концентрация дыхания (дхьяна). Особенностью кундалини йоги является то, что каждое упражнение статическое или динамическое связано с определённым дыханием и концентрацией внимания. Медитация в конце каждого занятия направляет и гармонизирует поток энергии, поднятый упражнениями. Глубокие релаксации и техники медитаций позволяют обрести внутренний покой и ясность сознания.