Если видели в СОКе висят фотографии пауэрлифтеров. Один из них Панфилов Дмитрий в свое время жал около 250 кг. Думаю, мало кто из павлодарцев может похвастать таким результатом.
Если видели в СОКе висят фотографии пауэрлифтеров. Один из них Панфилов Дмитрий в свое время жал около 250 кг. Думаю, мало кто из павлодарцев может похвастать таким результатом.
Максимальный - 86,5 кг. , 3-4 повторения Рабочий - 75 кг. 4х12. Собственный вес - 82 кг. Бабу кстати поднимать тяжелее чем штангу на руках лежа))) Не хотит смирно лежать))) А вот отжаться от пола с ее весом - нормально) Вообще тема для чего?))) Чтоб знать кто кому морду при случае набить способен?)))
Вообще тема для чего?))) Чтоб знать кто кому морду при случае набить способен?)))
Дак тоже непонятно, вон панАМ Клокеру обещал набить, только перед этим в тренажерку пошел, значит, в тренажерке побывал, "накачался" и пошел бить все и вся. )))
Предлагая альтернативную тему, кто сколкьо приседает со штангой на плечах? Кто сколько тянет становую тягу, в классике или суммо? Кто сколько толчек и рывок делает в ТА? Масса есть вариантов и вопросв. Да кстати Кто сколько подтягивается?)
Для чего тебе это товарисчь? И да рабочие веса они разные бывают. В дни легкой или средней тренировки могут колебатся от 30-40% Т.е можно сделать и 70 кг, а можно и 120, и что такое рабочие? Смотря какая цель можно выбрана. 100 кг на 8*5 пожать, а можно и 120*3*5. И все они будут рабочими.
Тебе она покоя не дает? Чета я смотрю ты малость зациклился, как шакал почувствовал слабину в наших отношениях и теперь забавляешь провоцирую меня. на ревность. Ты поступаешь настолько низко, что мне даже нет смысла тебе что-то отвечать.
Тебе она покоя не дает? Чета я смотрю ты малость зациклился, как шакал почувствовал слабину в наших отношениях и теперь забавляешь провоцирую меня. на ревность. Ты поступаешь настолько низко, что мне даже нет смысла тебе что-то отвечать.
Продолжая тему Листера: кто занимается олимпийским толчком и/или рывком? На любительском или профессиональном уровне.
Просто обожаю толчок штанги. Уже почти год им занимаюсь, но вес увеличиваю, конечно, осторожно (пока только 80-85 кг). Очень помогает мне в баскетболе, т.к. это просто идеальное упражнения для "взрыва", и задействует практически все мышцы тела. Это однозначно моё самое любимое упражнение в тренажерном зале -- никакой монотонности. Считаю, что технику неплохо освоил -- по крайней мере, для любителя.
Рывок, правда, пока даже не пытался тренировать... К сожалению, в моём Автомобилисте -- и тем более в СОКе -- тяжелой атлетикой никто не занимается (в основном бодибилдинг). Но всё же хочу выразить благодарность Серафимову Сергею Ивановичу (тренер в СОКе) за помощь в освоении толчка. Он хоть и тренер по бодибилдингу, но имеет и тяжелоатлетический опыт. Ваня в Автомобилисте тоже помог). Хотя больше всего я просто "скуривал" учебные видеоролики.
В Лидере табличка с режимом работы висит прям при входе в подвальчик. Правда позабавили немного грозные таблички со штрафными санкциями, почему то всё по пицот!
250 разовая, есть сауна 600 тнг час, нормальные подвальные условия. Чисто, некторые в носках ходят, некоторые босиком)) есть мешок в яме, так же есть херня не знаю как правильно называется, тренируюет координацию. Космонавты на похожих тренируются не блевать)
80 кг на 12 раз.
60 * 8-10
125кг 7-8 раз
Если видели в СОКе висят фотографии пауэрлифтеров. Один из них Панфилов Дмитрий в свое время жал около 250 кг. Думаю, мало кто из павлодарцев может похвастать таким результатом.
А вообще тема из серии "у кого х*й длиннее"
это тот который в факте работал паурлифтер?
В оружейке Фатеев, но он тоже не далеко ушел. Поищите если интересно, в Интернете должны быть протоколы соревнований.
Из тех кто сейчас занимается: жим Андрей Прокопенко, приседания
да я знаю раньше когда малой был там часто ошивался каждый день...
Вот еще человек-легенда казахстанского пауэрлифтинга Алексей Сивоконь
Категория в которой он участвует - до 67,5 кг! И при этом вес штанги - 237,5 кг
Малшики виртуально поиграли мускулами...
А слабо с кислородным баллоном в обнимку на 12-й этаж пешком по лестнице при собственном весе 65кг?
П.С. Баллон весит 85кг
по лесенкам перекатывают?)))
Сантехники вообще мифические создания -- и не такое могут!
А ежели лифт не пашет, а иттить надо?
Торк! Ты чего это, меня в герои мифов записал?
Пару бутылок пива зараз выжму. Больше не пробовал.
Чёт не пробовал со штангой. Бабу могу приподнять, но не всякую.
На чём или чем? :))))
Максимальный - 86,5 кг. , 3-4 повторения
Рабочий - 75 кг. 4х12.
Собственный вес - 82 кг.
Бабу кстати поднимать тяжелее чем штангу на руках лежа))) Не хотит смирно лежать))) А вот отжаться от пола с ее весом - нормально)
Вообще тема для чего?))) Чтоб знать кто кому морду при случае набить способен?)))
Дак тоже непонятно, вон панАМ Клокеру обещал набить, только перед этим в тренажерку пошел, значит, в тренажерке побывал, "накачался" и пошел бить все и вся. )))
Предлагая альтернативную тему, кто сколкьо приседает со штангой на плечах? Кто сколько тянет становую тягу, в классике или суммо? Кто сколько толчек и рывок делает в ТА? Масса есть вариантов и вопросв. Да кстати Кто сколько подтягивается?)
Для чего тебе это товарисчь? И да рабочие веса они разные бывают. В дни легкой или средней тренировки могут колебатся от 30-40% Т.е можно сделать и 70 кг, а можно и 120, и что такое рабочие? Смотря какая цель можно выбрана. 100 кг на 8*5 пожать, а можно и 120*3*5. И все они будут рабочими.
Вот -- Листер верно говорит.
А я чё, я курю, пью и всё такое.
Птица видишь с кем свою жизнь связала.
Тебе она покоя не дает? Чета я смотрю ты малость зациклился, как шакал почувствовал слабину в наших отношениях и теперь забавляешь провоцирую меня. на ревность.
Ты поступаешь настолько низко, что мне даже нет смысла тебе что-то отвечать.
Есть смысл. Скока жмешь?
Больше сиське - больше мяса - больше жира - больше брони)))
Кто знает режим работы "Лидера" по Советова?
Продолжая тему Листера: кто занимается олимпийским толчком и/или рывком? На любительском или профессиональном уровне.
В Лидере табличка с режимом работы висит прям при входе в подвальчик. Правда позабавили немного грозные таблички со штрафными санкциями, почему то всё по пицот!
Спасибо, зайду посмотрю. А кто там занимается, как условия, какие цены?
250 разовая, есть сауна 600 тнг час, нормальные подвальные условия. Чисто, некторые в носках ходят, некоторые босиком)) есть мешок в яме, так же есть херня не знаю как правильно называется, тренируюет координацию. Космонавты на похожих тренируются не блевать)