В этом году он начнется 11 марта. Праздник Ораза айт пройдет 10 апреля, предает Павлодар-онлайн.
О правилах в священный месяц Рамазан рассказал главный имам Павлодарской области Жолдас Бертымуратов.
- В этом году Рамазан начнется 11 марта. Священная ночь предопределения состоится с 5 на 6 апреля. Последний день Рамазана выпадает на 9 апреля, 10 апреля будет праздник Ораза айт, - подчеркнул Жолдас Бертымуратов. - ДУМК призывает всех своих соотечественников внести свой вклад в благотворительные акции. Призываю предпринимателей максимально снижать цены на социальные продукты питания. Хотим подчеркнуть, что поминальные обеды, которые будут совпадать с постом, желательно проводить во время вечернего ауызашара. Также благим делом считается предоставление блюд в заведениях общественного питания по доступным ценам. Мы выражаем пожелание, чтобы в магазинах не продавались алкогольные напитки. Призываем вас внести небольшой вклад в строительство таких важных объектов, как дороги, мосты, школы, мечети, медресе, детские сады и спортивные комплексы, которые строятся на общее благо народа.
Сумма фитр-садака в этом году составляет 640 тенге. Это средняя цена двух килограммов муки. Фитр-садака также можно выплачивать по цене фиников или изюма.
- Места для ауызашара будут предоставляться в мечетях Машхур Жусупа и в селе Павлодарское. Остальные мечети региона – по своей возможности, - отметил имам.
Терапевт поликлиники №5 города Павлодара Акмарал Сыйлыбаева предупредила, что для всех постящихся важно не переедать во время вечернего ауызашара. Из-за этого могут обостриться хронические заболевания. Кроме этого, врач рекомендует не лениться и не пропускать утренний прием пищи до восхода солнца.
- Во время голодания запасы глюкозы быстро расходуются, следующим источником энергии становится жир, - объяснила Акмарал Сыйлыбаева. - Использованные жиры для восполнения энергии организма способствуют потере веса, сохраняя мускулы, в конечном счете снижая уровень холестерина в организме. Кроме этого, потеря веса приводит к лучшему контролю диабета и снижает кровяное давление, происходит процесс детокса. Через несколько дней поста в крови увеличится уровень эндорфинов, что улучшает общее ментальное состояние человека.
Во время приемов пищи врач рекомендует исключить жирное и острое, есть побольше овощей, молочные продукты и постное мясо.
От поста во время Рамазана освобождаются беременные и кормящие женщины, больные и престарелые люди, дети младше семи лет и все, кто не может соблюдать его по объективным причинам. Например, путешественники.
Фото иллюстративное pavon.kz
