Дай ей прочитать книгу "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра (да и сам почитай - полезно)
http://lib.aldebaran.ru/author/karr_allen/karr_allen_legkii_sposob_brosit_kurit/
Сам курю с 2001 года. В 2004 году не курил год. В настоящий момент начал читать вышеупомянутую книгу - полон желания бросить навсегда .
Оптимист
2007-08-21 08:45:05
Расскажу как я бросил курить.
Закрылся на три дня в квартире, купил ОЧЕНЬ много алкоголя и ДВД, не выходил из квартиры. Ну да, вспомнил, ещё "еда" была. В общем бухал до потери пульса, смотрел фильмы, а когда хотел встать, сходить за сигаретами, выпивал очередную дозу и падал на диван смотреть фильмы.
Итог, после 7 лет постоянного стажа (пачка в день без перерыва), бросил курить. Самые тяжелые дни это первые четырнадцать дней. Мне лично было стрёмно врубать заднюю, и курить после трёх дней самоуничижения. Поэтому и продержался. Затем ещё на протяжении 2-х лет переодически возникало стойкое и непреодолимое желание затянуться. Но уже этому желанию мог спокойно сказать "подожди", а затем и НЕТ. Так же хочу сказать что после того как бросил курить, стал очень плохо переносить запах табака (накуренное помещение, запах изо рта и т.д.), а девушки с "соской" во рту, отвергались на уровне взгляда. Как говорится - "ПЕЙ, КУРИ - РОЖАЙ УРОДОВ".
Не знаю чего больше в привычке курить. Физиологическая привязанность или психологическая. На себе понял что физиологическую "тягу" поборол в три дня (которые бухал), потому как "ТЯГА" к сигарете была самой сильно во второй день. Последующие 11 дней, была борьба с самим собой. Получилось, и уже продолжительное время не курю.
Думаю что Гангстер прав, сила воли и РЕАЛЬНОЕ желание - вот и всё что необходимо для борьбы с пагубной привычкой.
P.S. А лучше вообще не начинать.
Бросить курить легко.
то Фокси
Аллен Карр? никакая сила воли не нужна, просто не хочется чувствовать себя дураком, ничего неизвестного, он не пишет, просто удачно аккумулирует. Я для себя нашел одну приятную мелочь - освобождается 1 карман пачка и зажигалка)))
ЫЫЫ, а Злобина ДР уже выпало из памяти?
Ну вот кто то соврал)))
Ну... понимаешь, там ситуация была такая что он может просто не помнить:)))
Ну да... нормальное такое состояние трезвенника - провалы в памяти :))
Книга Аллен Карр, есть аудио версия
Может кому-то пригодится.
А что не говорите, сейчас большое колличество людей бросают курить, либо переходят на легкие сигареты содержащие низкое кол-во никотина и смолы. Даже при проведении соц. опросов и анкетирования в Павлодаре если сравнить с прошлым годом, то видны положительные сдвиги. Многие так и отвечают: Курить - это не модно.
Отличная книга. Много кому из знакомых помогла.
Скачаю, интересно послушать, о чем же книга, в чем секрет? Почему бросают курить, то? Может кальян перестану курить_
Кальян вроде особого вреда здоровью не приносит, так что привычку можно сохранить, если нравится :)
Мне кажется, что и кальян вреден, но так прикольно его дымить))
Кальян это классно,если только куришь его в малых количествах,перекур чреват больной башкой
секрет в элементарнейших техниках НЛП, но от этого они не становяцо менее действенными
Херня книжка, не помогла.
Ещё нужно желание перестать курить.
Нынче законом стимулировали бросить курить:
C 9 октября в Казахстане будет запрещено курение в общественных местах
http://www.zakon.kz/148486-c-9-oktjabrja-v-kazakhstane-budet.html
да не то что бы модно или нет
просто я не понимаю нафига курить???
куча знакомых курящих...
изо рта кислятиной прет
а как они с подругами целуются я ваще не понимаю?
сам не курю и не собираюсь
фигня этот закон, если за него браться не будут, а просто придумали момент, "если денег в казне хватать не будет пойдем собирать штрафы".
Сегодня домой попал позно, тоесть уже вчера, время на часах было ближе к 23, захожу в магазин, там большими буквами "Алкогольная продукция не продается с 22.00 до 8.00. И лицам до 21-года" ну а я попить хотел себе чтонебудь взять, сладенького. Определился с выбором лимонадика, но интересно стало, говорю "мне бутылку пива и бутылку водки". Продавщица так спокойна называет сумму.
Я смеюсь, продавщица в шоке, я говорю, а зачем вот эта надпись и тыкаю пальцем? Она мне ответила "Не твое дело" естественно что как бы я не хотел пить, в этом магазине я нечего полупать не стал.
вот тебе и закон и обслуга, жаль что корочек никаких нет, бабла бы нарубил тоже)))
Скоро за такие точки основательно возьмутся. Будут бабло косить нехило, а значит и эти нарадивые торговцы будут соблюдать закон.
не курю уже 1.5 месяца, иногда еще тянет, теперь бы парня своего отучить, а то целоваться то оказываеться не очень, когда он покурит
Не курю уже два с половиной года.
Миксер, а разве в долче ты не курил? О_о или меня сейчас плющит и я путаю тебя с... Нимфой!
ну всмысле она точно курила)
Курила Нимфа и ее друг, который пришел позже.
Не курю уже шестой год. Афигенного бодряка еще не почуйствовал
- еще бы! - до того курил лет двадцать - тут уж наверное, как говорится - поздно пить "боржом"...
Просто курить кальян нужно на воде или молоке. А такие извраты, как на вине,коньяке и дают головную боль.
Wiki говорит:
ё-моё! ужастики такие нарисовал... больше не буду кальян курить!))
Курю кольян, иногда сигары) вкусно.
з.ы. Советую почтиать Стивена КИнга "Корпорация Бросайте курить "
сигары коньячные в "Табачной лавке"- вкуууусныее!!
Классная книжка)
з.ы. сам не курю
блин, забыла вкусных сигареток купить, балда
Я не понимаю, что все такие пессимисты.
«Не курильщики» боятся за свое здоровье, также как курильщики. И те и другие уверены, что курение зло, очень вредно и т.д. Курильщики занимаются само бичеванием, признаются, что у них не хватает силы воли бросить курить, или же придумывают разные обмазки. Хотя это все самооправдание, в глубине они понимаю что делают плохо.
Обо всем можно сказать в равной мере вредно и полезно.
> Вода это полезно, источник жизни и всё такое.
> Вода это растворитель, в больших количествах она, даже смертельна.
С чего все так взъелись на никотин ЯД!!!. Сидят, цитируют какие-то цифры о вреде, вы что мазохисты. Как начитаются всяких умников-психологов. Им мнения навязывают, тот-же Минздрав.
Я вот сейчас вам дам совет. Подобный методикам Нарбекова, Луизе Хэй. И др. (как ни странно они все говорят об одном и том же)
Как не бросить курить
Чтобы быть счастливым, здоровым и все в этом духе. Вы должны научится (я как-бы намекаю что вы не уметь) себя прощать. Если вы сами себя не простите, никто не простит. Избавьтесь от чужого мнения, что курение вред. Вам лучше знать, что вам хорошо, а что плохо. Вы покурили? Вам хорошо? Значит это полезно. Думайте о хорошем, когда курите. Пусть процесс курения будет связан с позитивными эмоциями. Улыбайтесь. Не забывайте об улыбке.
Уловили смысл, все теперь можете курить по методике Драка =)
Ну, а если вы всё таки бросили курить, похвалите себя за этого. Не нужно себя ругать. И винить бросили, ну и ладно. Тоже не плохо.
Вы покурили? Вам хорошо? Значит это полезно.
Жоско!
Сколько можно заработать, отказавшись от курения?
Интересный калькулятор к Международному дню отказа от курения
Калькулятор курильщика
прикольно))
Я хочу сказать спасибо всем тем кто когда то давным еще давно затронул эту тему про курение и посоветовал прочитать книгу Ален Карр : Легкий способ бросить курить. Благодаря (я признаюсь не читала а слушала, но результат меня впечатлил!) этой книге БРОСИЛА ЭТУ ДУРНУЮ привычку
Вилка, ты курила???