В последнее время очень стала болеть и причем постоянно спина. А если быть точнее позвонки около таза, где как раз спина изгибается... работа сидячяя и поэтому большую половину дня провожу сидя на стуле, полулежа, сидя на стуле и ноги на стол и тд... при этом идет большая нагрузка на данный участок позвоночника и он у меня начинает болеть, и эти боли постоянные, плюс позвоночник постоянно хрустит в этой области...
вот я и подумал здесь же тоже есть достаточно людей с сидячим образом жизни (если это так можно назвать), можт у кого были такие проблемы, кто как решал?
поделитесь плиз...
GOBLIN
2010-03-22 21:22:59
У меня прошло со временем.
Хотя прикупи себе пояс "Вулкан", афигеная штука!
да вот раньше не было блин а вот щас начало проявляться...
что за пояс и счем его едят?
Вообще то это пояс для похудания, но я его использую для поддержания поясницы, для прогрева её же.
о у моего отца есть пояс с собачей шерстью... попробую его
Собачая шерсть да, говорят клёвая.
Аналогичная проблема была, недельку пояс поддерживающий потаскал - теперь нормально все.
Стараюсь теперь сидеть прямо, раньше выгибался как вопросительный знак :)
ну я сколько не выгибайся один фиг принимаю позу хрен пойми какую... все что угодно : и ноги на стол, и ноги у монитора, и ноги вдоль клавы, и ноги под себя, и сидя на кортачках на стуле самом и тд... а вот нормально сидеть не могу .... не удобно=)
а щас в основном за букой дык еще и полежать мона=)
Кстати, недавно новая проблема появилась - при вдохе ребра болят, слева.
Понятия не имею с чем это связано - может из-за жесткой кровати, а может и докурился уже :)
пробежаться нуно маленько, или на лыжи пару раз сходить активно покататься, так все курево вылезет...
я вот начал делать зарядку каждый день, отжиматься разминаться и тд... чувствую себя намного лучше нежели ранее...
Лёгкие Лёгкие Лёгкие.
Рёбра болят когда они повреждены, когда повреждена ткань то биш мышцы.
Прислушайтесь к себе возможно это с внутренними органами связано, а не с костями.
короче есть у меня тоже тема...
у меня колени болят точнее чашечки...короче когда нагрузка на ноги типа по лестнице спускаюсь или с тяжёлым чем-то то бывает такое в коленях боль...это типа в суставах что то....
не знаю у тебя так или нет..но у меня брат держит ветиринарную клинику в Кустанае и он мне посоветовал лекарство для спортивных лошадей...ну тех которые на соревнованиях скачут...называется АЛИЗАН...лошадаям машут при травмах или когда видно что лошадь прихрамывает...
коточе там в Кустанае бвбушки узнали про это лекарство и как давай его раскупать и тащутся....
ну и мне брат тюбик выслал...и ещё попутно 2-м местным тёткам я тоже попросил выслать...у них тоже проблемы с суставами...
не знаю мож и тебе помоглобы?...
мне помогает...
вот инфа про эту фигню:
АЛИЗАН
кстати этих спортивных лошадей балуют хлеще чем людей...
у меня знакомая девушка заказывала специальный шампунь которым гривы спортивным лошадаям моют...капец, говорит волосы после него оффигенские...
гы пост ракеты привел меня на один ветеренарный сатик и вот что я там нашел :
Лошадиный шампунь-кондиционер для жеребят (гипоаллергенный) с кератином и дегтем
Конский шампунь-бальзам от перхоти (с глицерином и серой)
Шампунь для лошадей для гривы и хвоста (с коллагеном и ланолином)
Шампунь для лошадей с релаксирующим эффектом (с коллагеном и маслом мяты)
Шампунь для лошадей восстанавливающий (с дегтем и прополисом)
нда не думал что есть релаксирующий шампунь для лошадей=)
Есть ещё мазь "Скорая помощь", я лчино от неё тащусь, это даже скорее гель, быстро впитывается и не оставляет запаха почти, да и тот приятный.
Просто моментально снимает физическую боль.
Возможно это аналог этого самого Ализана. Но для людей.
У меня совет всем кто имеет проблемы со здоровьем - вы сидите, а значит не ходите, значит нет движения, значит нет активности - ну дык ответ напрашивается сам собой - активизируйтесь - есть спортзал - походите покидайте гири, дома встаньте и на скамье просто (или на стуле) сделайте ряд упражнений - Это Ваше Тело и Вам с Ним Жить! Дайте вашему телу почувствовать себя, насладиться собой.
Макс у меня дофига автивности, но почему-то тоже болит, долго сидеть теперь или стоять в одном положении немогу
а боль такая, что ощущение как будто он у меня был сломан и неправильно сросся
все немогу до больницы добраться, что бы на рентген отпраавили, мне самому интересно что там :(((
сочувствую всем нам!
Банальное защемление нерва. Я в универе сидеть больше 1 пары не мог - аж нога немела до колена от боли. Нужно было срочно менять хоть как-то позу, желательно выпрямить спину, то есть лечь. А где там ляжешь?
Целый год мучался. Потом в бассейн стал ходить, потом в качку - отпустило. Сейчас работа сидячая, а спина болит редко, уж если только сильно засижусь. Вывод - качайте поясницу.
Становая тяга, желательно классика - лучший рецепт от болей в пояснице.
У меня тоже спина болит, тока между лопатками((, сведёшь- то бишь хрустнешь лопатками, на время отпускает...Эт я так попыталась зарядку утром поделать-видать перестаралась,теперь мучаюсь.
Есть такая штука - аппликатор Кузнецова, с колючками, очень помогает от болей в спине. Я так понимаю - принцип в улучшении кровообращения на нужных участках, не суть важно - главное, что результат налицо.
У меня вопрос: после родов не у кого спина не болела? Я долго без бандажа обходиться не могла. Да и сейчас (уж 1,5 года прошло) иногда ныть начинает...
А у меня со временем не прошло, пришлось к тому же Лелю на мануальную ходить... Все сместилось на фиг.
Совет тем, у кого от сидения спина болит - спать надо на ровной поверхности (как на полу), чтобы попа никуда не проваливалась, а если совсем болит, под поясницу подкладывать полотенце свернутое (как беременным женщинам:)) Поначалу будет хреново, а потом привыкаешь и нормально, и ничего не болит.
А вообще, болит, наверное, из-за застоя крови. Так что, движение - жизнь!
Что-то подсказывает, что тех, у кого не болела, меньшинство :) Если есть возможность, лучше всего пройти курс мануальной терапии и массажа.
Очень хорошо действуют специальные физические упражнения - можно найти комплекс в Интернете. Вообще, мне мануальщик говорил, что любое укрепление мышц спины приносит положительный эффект.
У артистки Л. Полищук тоже спина болела - оказался рак.
Посоветуйте специалиста к кому можно обратиться-замучила спина....(
К Лелю обратитесь...
Где он принимает?
лель тот еще озабоченный извращенец, смазливым тетям не рекомендую
Насчет извращенца не знаю, но а ноги ставит.
Любопытная информация)
А про клинику Онипко кто что скажет?
Пару лет назад ходила в Онипко на массажи, уколы и мануальную терапию, тоже спина болела. Тьфу-тьфу, сейчас всё нормально.
к Онипко отношение противоречивое. рука немела - оказалось ущемление нерва в шейном отделе позвоночника. и продиагностировал на лету и вылечили за 10 дней. тьфу-тьфу уже лет 6 и не помню про проблему. а вот колено так и не поправил,хотя суммапо факту ушла в 2 раза большая,чем за руку.
на Павлова на дому принимает мануалист Кошелев, он неплохо вставляет кости, по крайней мере эффект есть и о проблемах со спиной и шеей можно забыть на некоторое время... потому что, если продолжать сидячий образ жизни все равно боли возвращаются назад :-( , а вот если укреплять позвоночник, следовать инструкциям, типа сидеть прямо, не таскать тяжести ну и другие, эффект может сохраниться надолго
В 2005 году у меня были серьезные проблемы с позвоночником,голова болела жутко,шея не поворачивалась-шейно-грудной остеохондроз.Мучилась-врагу не пожелаешь!ходила только в шейном корсете,делали и системы,и блокады...Выход нашелся неожиданный-лечение в "Муялдах",когда приехала,то врачи сказали,что 3 года буду,как новенькая...не поверила...но прошла курс элементарных процедур-рапа,грязь.
Так вот,на дворе 2010!!!А я до сих не вспоминаю те страшные дни,хотя ,по-хорошему,надо бы съездить еще,сейчас самое благоприятное время.
Попробуйте,думаю поможет,только не тратьте деньги на массаж(кроме подводного),АМОК(там все этим заболевают).Получите то,что входит в путевку-жизнь вновь заиграет красками!