• Павлодар-онлайн

Все отлично - когда ты ZUMBA

 Так что же такое ZUMBA?

ZUMBA® (ЗУМБА) – танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских и мировых ритмов. Количество фанатов ZUMBA® с бешеной скоростью растет по всему миру.

Вы танцуете под популярную музыку и в то же время получаете фитнес нагрузку, чтобы быть в форме и чувствовать себя полными сил и энергии. Движения Зумба так просты, а музыка зажигательна, что вы быстро вольетесь в атмосферу вечеринки!

5 причин попробовать

1. Это доступно!

 У Вас будет возможность попробовать и решить для себя, насколько Вам интересно продолжать.

2. Это эффективно!

ZUMBA – эффективная, зажигательная фитнес-программа, она сочетает в себе элементы силовой, аэробной и интервальной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме.

3. Это весело!

Можно танцевать и веселиться как на настоящей вечеринке, поэтому Вы с улыбкой будете выходить из зала и с удовольствием приходить вновь!

4. Это просто!

Вам не нужно быть профессиональным танцором. Все движения очень просты, и вы повторяете за инструктором, с каждым разом чувствуя себя более свободно.

5. Это необычно!

Пока ZUMBA только начинает появляться в Казахстане, но уже завоевала много фанатов по всему миру!

Поделиться
+1
Алексей

A-lex 5 марта 2015 16:32

HardWareMan, cмотри, Олл еще с собой утянет. будете там прыгать по очереди)

Ольга

Oll 5 марта 2015 16:35

A-lex, Можно просто Ольга))) Он там если начнет скакать, пол сломает, девчонок затопчет))

Bober123

Bober123 5 марта 2015 16:44

Oll, ЗОМБИАПОКАЛИПСИС!!!11111

Ольга

Oll 5 марта 2015 16:56

HardWareMan, Ходячие))

Алексей

A-lex 5 марта 2015 18:18

HardWareMan, ЗУМБАКАЛИПСИС!

Girl_Fitness

Girl_Fitness31 марта 2015 12:51

Новое видео с тренировки)

Ренегат

o.k.31 марта 2015 12:54

в желтой майке на переднем плане - зажигалка ваще и танцует хорошо!

Girl_Fitness

Girl_Fitness31 марта 2015 14:19

o.k., это наша Галя) она отличный детский хореограф;)

Mihail_pvl

Mihail_pvl31 марта 2015 16:08

o.k., да прикольненько, движения гибкие, плавные. А та что посередине, у нее штаны прикольные, вроде... ну да ладно, промолчу

Ренегат

o.k.31 марта 2015 16:12

Mihail_pvl, да валяй уже, говори. Интересно же.

true story

Серега8331 марта 2015 16:14

o.k., он передумал троллить. надеюсь.

Mihail_pvl

Mihail_pvl31 марта 2015 16:50

Olelukoe, да нет там ничего плохого небыло честное пионерское.....просто жизненное название штанишек.

погода

погода31 марта 2015 16:56

а я видела что он быстренько стер)))))Smile

Татьянка

ZanoZa31 марта 2015 19:31

Инструктор по фитнесу с лишним весом - все равно что косметолог с прыщами...

Girl_Fitness

Girl_Fitness31 марта 2015 21:57

Извините за грубость, день тяжелый был

Girl_Fitness

Girl_Fitness31 марта 2015 22:01

ZanoZa, ну если вы смотрите с рекламной стороны вопроса, то в целом да. На деле же, вес инструктора не имеет значения, если он умеет добиться снижения этого веса у своих подопечных. Вы о ком-то конкретном пишите?

Obrian

Obrian 1 апреля 2015 0:38

Кажется, татьянович хорошо сказал, про парикмахершу с сухими кончиками волос: "я плачу ей не за ее кончики волос, а за то, что она лишает меня своих собственных  сухих кончиков"

Ритка Дорофеева

2Тwins2 1 апреля 2015 1:34

О, да! Избегайте люди прыщавых косметологов, жирных диетологов, очкастых окулистов, пластических хирургов - у кого "нос на двоих рос, а одному достался", фригидных сексопатологов, ну и кого я еще забыла указать...

wlad

wlad 1 апреля 2015 4:44

2Тwins2, добрых павонцев :))).

Bober123

Bober123 1 апреля 2015 9:00
Ритка Дорофеева

2Тwins2 1 апреля 2015 11:50

wlad, Скажешь тоже - избегать, их попробуй сначала встретить!

Добрые павонцы - редкие экземпляры, как единороги!

"Питаются цветами. Особенно любят цветки шиповника, пьют утреннюю росу, редко соединяются в пары, и нет места таинственнее, чем то, где был рождён единорог. Эти мифические животные обитают в глубинах леса, где ищут маленькие озерца, чтобы купаться. Вода в этих озёрах обычно кристально чистая и обладает свойствами живой воды. Ведь у единорогов существует способность очищать воду с помощью своего рога. Ему стоит лишь начертить рогом крест, и вода снова станет пригодной для питья" 

Comment image

Ренегат

o.k. 1 апреля 2015 11:55

2Тwins2, вот всё слово в слово про меня! Smile

Та ещё лошадь.Smile

wlad

wlad 1 апреля 2015 15:09

o.k., теперь я знаю как в действительности должна выглядеть твоя аватарка ))).

wlad

wlad 1 апреля 2015 18:27

Как сбросить вес не отказывая себе ни в какой пище: пол-килограмма за 10 минут гарантированно.

Пояснения, правда, на немецком, но, я думаю, всё будет понятно и без перевода.

P.S. Не примите за ... за извращенца, наткнулся нечаянно.

Ренегат

o.k. 1 апреля 2015 20:23

wlad, Smile

это пи$де$, товарищи!!!

Татьянка

ZanoZa 1 апреля 2015 20:46

O`Brian, ога. Пофиг что у дизайн-студии хреновый сайт. Они ведь мне офигенный сделают...

snejana

snejana 1 апреля 2015 21:13

o.k., Smile

Виталий

activist 2 апреля 2015 9:40

ZanoZa, и так бывает.

Bravo

Bravo 2 апреля 2015 10:34

Аж жалко стало девушку. Им надо туда ОРТ провести

Ренегат

o.k. 2 апреля 2015 11:16

Bravo, я являюсь давнишним поклонником обсуждения передачи Жить здорово на Форуме первого канала. Саму передачу не смотрю, но с концепцией и методами знакома. Так вот, читая темы про питье кипятка и соды и гниение в кишечнике, сразу вспоминаю солнцеликую ЕВМ. Прям оттуда рекомендации и термины.

Прямой эфир
В Павлодаре опубликуют список КСК, тормозящих подачу отопления в обслуживаемые ими дома
у Мадины и Айзата все путем, их патриотизм наверно греет. А остальные совершенно постыдным образом почему-то мерзнут,…
#Аншлюс20 минут назад
Аким Павлодарской области обеспокоен, что переселенцы с юга будут не готовы к северной зиме
"...а также важно создать им хорошие условия." Вот и весь сказ, не равные с нами условия, а привелегированные, чтобы…
#Yertys1 день назад
Стали известны данные о заболеваемости вирусной пневмонией в Павлодарской области с 1 августа
Снова нагнетание обстановки некорректными, неактуальными, бесполезными данными статистов. Ну и что что заболело 1877…
#Dan85841 день назад
Пьяный жокей упал с лошади в Павлодарской области
Новость из разряда " О. Бендер попал под лошадь. Лошадь отделалась легким испугом"
#Andi1 день назад
Трое жителей Павлодарской области умерли, не дождавшись пересадки органов
И что за намеки? Разбирайтесь быстренько на органы?
#liana125013 дня назад
Квоту по переселенцам из южных регионов в Павлодарскую область в этом году пересмотрели
Чемоданы на фото неправильные, не южноказахстанские.
#wlad3 дня назад
Билет на самолет из Павлодара в столицу стал дешевле
это про посадочный талон, а в других городах нужно распечатанный предъявлять, а билет не нужен
#Хлебный мякиш.3 дня назад
Кто возьмет парк Гагарина в доверительное управление?
https://www.instagram.com/p/CFHfOTqoe4g/?igshid=13chd544df83y
#Insight4 дня назад
Кто уехал из Павлодара?
Уехала в 2016 году в Германию. Слава Богам...вспоминаю серый Павлодар...фу, аж дрожь берет
#Lena_DlllEM4 дня назад
Пробную разметку пешеходных переходов нанесли в Павлодаре
Вопрос: насколько данная разметка этих цветовых решений и "кирпичностью" соответствует ПДД и ГОСТу?
#Dan85846 дней назад
До конца года в Павлодаре планируют оформить ОСИ 50 многоэтажек
А где список сервисных компаний? Как всегда... телега впереди лошади едет. Заранее нельзя было продумать и предусмотреть…
#Insight1 неделю назад
В скором времени содержать многоэтажки Павлодара станет дороже для их жителей
Ждём отзывов от самих "жителей десятиэтажки по адресу Кудайбердиева (бывш. Бестужева), 14, которые стали первыми в…
#Insight1 неделю назад
Со среды, 16 сентября, соцобъекты Павлодара начнут постепенно подключать к отоплению
Andi, всё верно. Лично знаю одну семью, которая постоянно жаловалась в межсезонье на холод несколько лет. Потом…
#Bober1231 неделю назад
В Павлодарской области 441 квартиру приобретут для обеспечения жильем переселенцев из других регионов
Жақсы жаңалық! Көбірек адамды оңтүстік өңірінен Павлодар облысына алып келу керек.
#Ержан1 неделю назад